La Détox, c’est maintenant !

Avez-vous remarqué qu’on nous parle toujours de détox après les fêtes, mais en fait c’est avant qu’il faut la faire, pour préparer le corps à tous les repas riches et arrosés qu’il va engloutir à Noël et en fin d’année. En fait, c’est une pré-détox qui peut vous sauver la mise !

Il s’agit juste de limiter 7 jours avant Noël les efforts fournis au quotidien par l’estomac, le foie et le pancréas, avec des règles de base, donc franchement c’est jouable ! On vous a concocté une petite to do list pour vous faciliter la vie… Et que vous n’ayez plus d’excuses 😊

La détoxification, kesaco ?

Le Larousse indique que c’est l’élimination des toxines par un organisme vivant.

En clair, ce sont des réactions biochimiques qui transforment des substances toxiques, dont le corps n’arrive pas à se débarrasser, en dérivés qu’il peut évacuer (urine, selle, bile, sueur). C’est essentiellement le foie qui travaille (chaque minute, 1 litre et demi de sang le traverse) en rendant les déchets hydrosolubles, mais aussi les 4 autres émonctoires (organes d’élimination) : poumons, intestins, reins et peau. Celle-ci évacue les toxines de 2 façons, par la sueur(glandes sudoripares) et par le sébum (glandes sébacées).

Les émonctoires, organes filtres ou portes de sortie, sont donc tous à choyer en les drainant, car si les toxines s’accumulent, ils saturent et n’éliminent plus : bien respirer, manger des fibres, boire beaucoup d’eau, ne pas encombrer les pores de la peau sont des réflexes essentiels.

La pré-détox avant les fêtes

 On l’appelle la pré-tox… L’objectif ? Assainir son organisme, ouvrir les émonctoires pour qu’ils soient le plus efficaces possible lorsqu’ils devront éliminer le monceau de toxines à venir 😊

• La journée démarre par un verre d’eau chaude arrosée de jus de citron et elle se continue avec au moins un litre et demi d’eau, pour drainer… Eau pure, tisanes, infusions au gingembre, thé vert bourré d’anti-oxydants, cocktails de jus de fruits et légumes super énergisants, le choix est large.
• Mollo sur les graisses, les sucres, l’alcool… Toujours les mêmes coupables… Mais vous vous sentirez plus légère et moins somnolente après le repas, en plus d’être attentive à votre foie.

• Pédale douce sur les protéines d’origine animale. On limite les viandes (qui mettent le foie et les reins à forte contribution), les poissons gras, les produits laitiers et notamment le fromage, et bien sûr la « junk food ».
• À fond sur les légumes et les fruits ! On fonce sur les aliments légers et pleins de vitamines et minéraux, et comme il fait froid, on mange de la soupe et des légumes sous toutes leurs formes ; avec leurs fibres, ils améliorent la digestion . Et plus on avale de fibres, plus la sensation de satiété est importante, donc on mange moins de quantité. Usez et abusez des choux, brocolis, des artichauts et du radis noir qui détoxifient et drainent. Avec de l’huile d’olive ou de noix. Quant aux fruits, ils luttent contre le stress oxydatif, c’est à dire contre l’excès de radicaux libres qui accélèrent le vieillissement.
• Go sur l’exercice physique. On tâche d’oublier sa flemme et de faire du sport, pour plusieurs raisons : brûler les graisses est bon pour le corps car elles stockent les toxines,  le sport aide la digestion et en plus, la transpiration fait éliminer les toxines.
• Le plus de sommeil possible. On se couche moins tard, dans une chambre fraiche (18°), sans écran. Plus on dort, moins on produit de ghréline, ou hormone de l’appétit…c’est donc tout bénéf !

Les cerises sur le gâteau

La Poudre Zéro Souci, ce complément alimentaire délicieusement gourmand détoxifie l’organisme en aidant le foie et les reins à éliminer les toxines et les déchets. Ultra concentrée en :

• aubier de tilleul, réputé pour être très détoxifiant. C’est ce bois tendre, entre l’écorce et le cœur de l’arbre, là où circule la sève brute. Gorgé de principes actifs, ses actions sur la santé sont multiples. Il est reconnu depuis la nuit des temps pour nettoyer l’organisme, en drainant et facilitant ses fonctions d’élimination.Son efficacité est remarquable pour éliminer les toxines, notamment foie, reins et intestins : il contribue à stimuler le travail du foie, en augmentant sa capacité à filtrer les déchets et toxines du sang, à régulariser la sécrétion biliaire et favoriser la digestion, et améliorer le fonctionnement des reins.

• bardane, plante dépurative reconnue. Cette plante bisannuelle est utilisée traditionnellement dans le monde entier pour favoriser le bien-être du foie, le bien-être digestif, et la purification de l’organisme. Cette double action détoxifiante joue un rôle important sur l’éclat de la peau, car un organisme purifié a une peau plus belle et fraiche. En plus, La Poudre Zéro Souci détend et favorise le sommeil car elle est riche en fleurs de tilleul, mélisse, magnésium et vitamine B6, donc elle repose aussi le corps et l’esprit avant les fêtes. Combo gagnant !! 1 cuillère à café tous les soirs dans de l’eau chaude ou saupoudrée sur votre dessert vous permettra d’affronter les fêtes en forme.

La peau est un émonctoire essentiel et donc se détoxifie aussi, et rien ne la rend plus terne qu’une alimentation festive, riche et alcoolisée. Alors prenez les devants avec un nettoyage minutieux et impeccable.

La Gelée A Fleur de Peau est incroyablement douce, tout en assurant un nettoyage et démaquillage en profondeur. Matin et soir, pour nettoyer et démaquiller le visage, elle s’émulsionne avec un peu d’eau et se transforme en une délicieuse mousse parfumée aux tilleuls en fleurs. Elle purifie la peau, la rend fraiche et nette, avec un teint clair et lumineux. Sa formule est naturelle à 99%, vegan, elle est riche en Tiliactiv4®, notre actif exclusif élaboré à partir des tilleuls du domaine familial de Dordogne, et évidemment Made in France.

Alors on ne lésine pas sur l’étape nettoyage, c’est le préalable essentiel à tout soin. Même nos ados ont vu la différence !

Moralité, détoxifiez avant les fêtes, pour les vivre le cœur et le corps léger, en affichant une peau éclatante. Et puis… ne culpabilisez pas lors des réveillons, c’est une fois dans l’année et franchement, chez TiL, on trouve qu’on a tous besoin, et on le mérite bien,  de se faire plaisir et se réconforter en s’offrant des douceurs. Et ça, ça détoxifie l’esprit. 😊